マルチタスクな世の中で、集中して仕事を進める為のテクニック(The Pomodoro Technique™)

イタリア語でトマトを意味するポモドーロというトマト型のキッチンタイマーがトレードマークの、30分1セットのタスクテクニック。
1)やることを1つに絞る。
2)タイマーを25分にセット。
3)決めたことを実行。
4)時間が来たら止めて、5分間休憩。
5)上記サイクルを4本実行したら、ゆっくり休む。
igniteのプレゼンテーション動画は以下。

タイマーが手元にない方は、
Google Chrome用のExtensionsや、デスクトップのMac用のアプリケーションAIRアプリなど、単純な仕組みだけにその他にも多数のタイマーアプリがあります。
より詳細に理解したい人は、こちらからPDFがダウンロードできます

via: Create Digital Music
Souce: The Pomodoro Technique™

One thought on “マルチタスクな世の中で、集中して仕事を進める為のテクニック(The Pomodoro Technique™)

  1. Pingback: Tanaka Satoshi

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